مدیریت خشم

آخرین مطالب

امکانات وب

بهبود مهارت روابط بین فردی: تشویق کردن

بهبود مهارت روابط بین فردی: تشویق کردن

دیگران را در موقعیت‌های مناسب، ستایش کنید، با این کار، برخورد خوب و دقت نظرِ طرف مقابل را نسبت به خود، تضمین خواهید کرد.

اگر بتوانید دیگران را وادار به پی بردن به ارزش خودشان کنید، در مقابل، بهترین چیزها را دریافت خواهید کرد. در این میان دانستن تکنیک‌های زبان بدن (تن گفتار) نیز از اهمیت خاصی برخوردار است.

مدیریت خشم...

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 76 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

برای بهبود مهارت روابط بین فردی، این نکته‌ها را به کار ببرید

• در هنگام ارتباطات، هیچ‌گاه نخستین حرفی را که به ذهنتان می‌رسد نگویید. • در مورد حرفی که می‌زنید و در‌باره‌ی نحوه‌ی بیان آن، بسیار دقت کنید. • بر روی مفهوم مواردی که درباره‌ی آن‌ها قصد برقراری ارتباط مدیریت خشم...ادامه مطلب

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 122 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

بهبود مهارت بین فردی

از زبان طنز و شوخی بهره برده و استرس را نیز کاهش دهید خنده باعث آزاد شدن «اندروفین» در بدن می‌شود و این ماده کاهش‌دهنده‌ی استرس است. مردم، به‌طورمعمول، جذب کسی می‌شوند که توان خنداندن آن‌ها را دارد. ا مدیریت خشم...ادامه مطلب

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 88 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

بهبود مهارت روابط بین فردی

با انسان‌ها یکسان رفتار کنید این کار، ارج‌وقرب شما را بالا خواهد برد. از انسان‌ها بازخورد بگیرید تا مطمئن شوید منظورتان را درست فهمیده‌اند و سعی نکنید حرفی را که دوست دارید بشنوید، به آن‌ها تحمیل کنید مدیریت خشم...ادامه مطلب

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 83 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

مهارت حل مساله

مهارت حل مسئله دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم سراسر مسئله است. در واقع مشکلات بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند. حتی انسان های غار نشین که از خود می پرسیدند چگونه خود را گرم کنم؟ به نوعی درصدد حل مسئ مدیریت خشم...ادامه مطلب

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 91 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

مهارت حل مسئله به ما چه کمکی می کند؟

افرادی که مهارت زیادی در حل مسئله دارند و می دانند که مسائل خود را چگونه حل کنند اعتماد به نفس بیشتری دارند. چرا که سعی می کنند با مشکلات زندگی مواجه شده و برای آن راه حلی بیابند، همین موضوع باعث می ش مدیریت خشم...ادامه مطلب

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 93 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

انواع راهبردهای حل مساله

وقتی با مسئله یا مشکلی رو به رو می شویم، طبیعی است که استرس را تجربه کنیم. ولی همه افراد به یک شکل با استرس مقابله نمی کنند. برخی به حل مسئله اقدام می کنند و برخی به هم می ریزند، شما وقتی با مسئله ای مدیریت خشم...ادامه مطلب

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 91 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

فرایند حل مساله

3- تولید راه حل بعد از اینکه مسئله را دقیقا شناسایی و تعریف کردیم. باید راه حل تولید کنیم. در این مرحله کیفیت راه حل ها مهم نیست. مهم این است که تا جایی که می توانیم ایده بدهیم و تعداد زیادی راه حل را مدیریت خشم...ادامه مطلب

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 83 تاريخ : دوشنبه 15 بهمن 1397 ساعت: 12:34

مهارت تصمیم گیری

مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.

مدیریت خشم...

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 74 تاريخ : سه شنبه 18 دی 1397 ساعت: 20:36

مهارت تفکر خلاق

مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.

هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.

مدیریت خشم...

ما را در سایت مدیریت خشم دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : mehrporsesh7 بازدید : 84 تاريخ : سه شنبه 18 دی 1397 ساعت: 20:36